DEO

Вы уже, наверное, прочувствовали на собственном опыте то, что насморк является своего рода предвестником простуды. И когда из носа начинает бежать с такой частотой, что без носового платка просто не обойтись, голова гудит, а глаза слезятся, то каждая из нас удручающе понимает, что неотвратимость простуды неизбежна. [[MORE]] Перспектива брать больничный и проваляться несколько дней в постели не впечатляет; не радуют даже заверения знакомых, которые, не узнав ваш гундосый голос в телефонной трубке, начинают твердить вам, что вы обязательно будете богаты. Тем не менее, если уж так случилось, что вам не удалось уберечься и насморк все-таки «посетил» вас, можно хотя бы постараться свести к минимуму его неприятные последствия. Конечно же, не стоит ждать мгновенного избавления, этого не в состоянии сделать, пожалуй, даже бабушки-знахарки. Но если не хотите «заработать» себе ужасные синуситы и гаймориты, то все же не пускайте течение болезни на самотек - воспользуйтесь всеми доступными средств...

С наступлением холодного времени года, организм неохотно перестраивается. Нас атакуют инфекции, и мы начинаем болеть. [[MORE]] Активизация иммунной системы Иммунная система защищает от инфекций, как нашу плоть, так и наш Внутренний Мир. Внутренний Мир – это сфера, наполненная энергией и информацией. Внутри нее и находится наша плоть. Для очищения и восстановления функции своей иммунной системы, вы можете воспользоваться энергией желтого цвета, пишет Энергия может быть в виде желтого цвета лучей, или в виде желтых капель энергетического дождя. В конце концов, это может быть желтое энергетическое озеро. Цель одна, вашу плоть и ваш Внутренний Мир надо промыть и наполнить энергией желтого цвета. Постойте под желтенькой тучей, из которой идет желтого цвета дождь. Позвольте желтому цвету проникнуть в каждую клеточку вашей плоти. В каждую пространственную ячейку вашего Внутреннего Мира. Поддержите свою иммунную систему. Тогда она легко будет уничтожать все инфекции, проникающие из окружающей ...

Свадебная прическа [[MORE]] С точки зрения техники исполнения, свадебная прическа схожа с вечерней, но в первой не должно быть никаких резких, агрессивных линий, подчеркивающих сексуальность. Короткая или длинная свадебная прическа создает образ невесты – хрупкий, нежный, трогательный и романтичный. Сразу оговоримся, своими силами вам не обойтись. Придется обращаться к профессиональному парикмахеру, приглашать его к себе, или с утра пораньше отправляться в салон. Планируя время проведения свадьбы, учтите, что на укладку свадебной прически вам понадобится часа два, даже если у вас короткие волосы, плюс возможное время на дорогу до салона и обратно. Форму прически подбирают соответственно овалу лица, платью и форме фаты. Классическая свадебная прическа – это собранные на затылке волосы. Но в последнее время появилось несколько новых тенденций. Прежде всего, это всевозможные косы. Особенно популярны: французская коса в виде колоска и так называемая коса с подхватом, уложенная вокруг голов...

Возможно, вы сильно удивитесь, услышав это, но постоянное ношение определенных видов бюстгальтеров может обернуться против вашего здоровья. В самом деле, если вы привыкли носить бюстгальтеры самых популярных стилей, вы можете навлечь на себя некоторые потенциально серьезные проблемы со здоровьем. К таким бюстгальтерам относятся: [[MORE]] Облегающие бюстгальтеры Многие врачи и исследователи считают, что облегающий бюстгальтер перекрывает отток лимфы. Вашему организму не удается вывести все токсины, которым вы ежедневно подвергаетесь, что может способствовать развитию рака молочной железы, пишет Бюстгальтеры на косточках Почти все бюстгальтеры на косточках содержат металлические вставки, покрытые пленкой. А это металл, который может вызывать проблемы со здоровьем. В 1975 году китайский доктор Джордж Гудхерт, известный как «отец прикладной кинезиологии», в своей статье «Уроки для современной хиропрактики» объяснил, что он называет «эффектом антенны». По сути, Гудхерт обнаружил, что если н...

Беременность – это особенное состояние, как в физическом, так и в эмоциональном плане, и каждая женщина его переживает по-разному. После зачатия ребенка все органы и связки будущей мамы начинают готовиться к родам и это сказывается на её самочувствии. [[MORE]] Какими бывают боли при беременности в спине? В плаценте и яичниках дозревает гормон релаксин, который делает ткань более эластичной и рыхлой, то есть бедренно-крестцовые суставы расслабляются. При этом растущий живот способствует нарушению равновесия, что приводит к сгибанию шеи. В итоге женщина становится похожа на прописную букву «Г»: живот еще больше торчит, позвоночник выгибается, а нижняя часть спины все время в напряжении. Это и приводит к болям в спине при беременности. У женщин, которые до беременности страдали от остеохондроза, искривления позвоночника и недостаточно развитых мышц, спина будет болеть и после беременности. Болезненные ощущения в спине у беременных появляются ближе к пятому месяцу, но если у будущей мамоч...

Горный воздух чист и наполнен ароматами целебных трав и цветов. В нем нет пыли, промышленной копоти и выхлопных газов. Им дышится легко и кажется, что никак не можешь надышаться. С постепенным подъемом на высоту понижается концентрация кислорода в воздухе, что затрудняет жизнедеятельность человека. Но, несмотря на это есть много высокогорных районов, где живут люди, например Тибет, Непал или Боливия. [[MORE]] Как высоко мы можем подняться вверх? Фактически недостаток кислорода начинает сказываться на нас приблизительно с высоты 2000 метров. Правда благодаря физиологическим реакциям адаптации, у здоровых людей организм с успехом компенсирует недостаток кислорода вплоть до 4000 метров, пишет Наш организм имеет свои механизмы противостояния высотной гипоксии. Понижение концентрации кислорода во вдыхаемом воздухе и артериальной крови возбуждает дыхательный центр. В результате мозг рассылает сигналы в различные участки тела и пытается бороться с кислородной недостаточностью. Увеличивается ч...

При каких заболеваниях можно использовать витамины? [[MORE]] Сердечно-сосудистые заболевания Симптомы: головные боли, усталость, отсутствие аппетита, нарушение пищеварения, онемение конечностей, затруднения при мочеиспускании, болезненные менструации и сердечные боли, пишет . Причины могут быть самыми различными - от стрессов и нервных расстройств до инфекций и аллергических реакций. Чаще всего к сердечно-сосудистым заболеваниям приводят нездоровый образ жизни, например злоупотребление алкоголем, никотином или лекарствами, а также неправильное питание и связанная с этим высокая концентрация холестерина в крови. Чем могут помочь витамины. С помощью ненасыщенных жирных кислот, и витамина Е можно снизить содержание холестерина в крови. И то, и другое содержится в растительном масле, а также в пророщенных зернах пшеницы и во всех семенах. Очень хорошо помогает в таких случаях линоленовая кислота, содержащая холестерин в усваиваемой форме и помогает его доставке в клетки тела, чтобы он не н...

В большей части рекомендаций по похудению присутствует сомнительный совет: «Не ешьте после 18 часов!». Почему и кто это озвучил? Большинство людей об этом ничего не знает, просто бездумно, с фанатичной верой исполняет «рекомендацию». Пришлось долго тралить Интернет, пока я нашел ответ на этот вопрос, который был у всех одинаков: «биоритмологи говорят, что человек – существо дневное…», «биоритмология нас учит, что человеческий организм активен от восхода до захода солнца…». [[MORE]] Что ж, данный тезис вполне справедлив… по отношению к людям (в весьма ограниченном смысле этого понятия), жившим в умеренных широтах десятки тысяч лет назад. Человек – животное весьма приспосабливаемое: с появлением огня у него появились ночные охоты, часть работы он передвинул на вечернее и ночное время. Человек эволюционировал! В процессе эволюции, с появлением и укоренением в обиходе человека новых работ и ремесел, у него появились новые группы крови, тогда как раньше была только одна. Так почему же глубо...

Состояние здоровья определяется, прежде всего, функциями дыхания и кровообращения, обеспечивающими доставку кислорода к органам и тканям, показателем которой являются аэробные возможности организма (величина МПК [максимального потребления кислорода за минуту предельно напряженной работы]), характеризующие способность организма выполнять работу за счет использования кислорода. [[MORE]] По данным доктора Блэйра из Центра аэробики Купера, частота случаев смерти на 10000 населения в год в группе людей с низкими показателями МПК в 4 раза выше, чем у лиц с высокими аэробными возможностями. Итак, теперь вам должно быть понятно, что ваш выбор должен пасть на такие формы двигательной активности, которые обеспечивают повышение аэробных возможностей организма. Скажем сразу, что такой эффект дают только циклические упражнения: быстрая ходьба и медленный бег, лыжи, плавание, езда на велосипеде, коньки и гребля. Ациклические же упражнения (спортивная и ритмическая гимнастика, тяжелая атлетика, культ...

Париться с веником полезно, удары по телу служат своеобразным массажем, который заставляет кровь быстрее двигаться по венам, усиливает выделение пота и обменные процессы в организме, а также способствует расширению пор, очищению кожи, уничтожению микробов и сохранению молодости твоего тела. [[MORE]] Причём способов хлестания веником существует насколько: Растяжка . При ней используются два веника, которые прикладывают к спине перпендикулярно позвоночному столбу, затем передвигают один – в сторону головы, другой – в сторону ног. Этот метод помогает при болезненных ощущения в области спины. Растирание . Проходит оно так: веник со стороны рукоятки прижимают к спине, а листья его растирают по коже прямыми или круговыми движениями. После этой процедуры не рекомендуется резко вставать – может потемнеть в глазах и закружиться голова. Компресс . При этом способе необходимо высоко поднять веник (горячий воздух будет двигаться вслед за ним) и ударить несколько раз по спине. Затем так же хорошень...

Давно уже доказана учеными-медиками связь между атеросклерозом, болезнями сердца и употреблением мяса. В "Журнале Американской ассоциации врачей" за 1961 год сказано: "Переход на вегетарианскую диету в 90-97% случаев предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний". Наряду с алкоголизмом, курение и мясоедение являются главной причиной смертности в Западной Европе, США, Австралии и других развитых странах мира. Что касается раковых заболеваний, то исследования последних двадцати лет со всей определенностью указывают на существование зависимости между употреблением в пищу мяса и раком толстой и прямой кишки, молочных желез и матки. Рак этих органов крайне редко встречается у вегетарианцев. В чем же причина того, что люди, употребляющие в пищу мясо, имеют повышенную склонность к этим заболеваниям? Наряду с химическими загрязнениями и отравляющим действием предубойного стресса есть еще немаловажный фактор, который определен самой природой. Одна из причин, по мнен...

Рано или поздно каждой женщине предстоит столкнуться с такой проблемой, как климакс. Но это – определенный период в жизни, который неизбежен. Если правильно следить за своим здоровьем во время климакса, то чувствовать себя вы будете гораздо лучше. Точно сказать, когда у дамы начнется менопауза, нельзя – для каждой этот возраст индивидуален. Но уже после 40 лет нужно начинать готовиться к тому, что малоприятные проявления гормональных изменений скоро начнут появляться. Если учесть, что среднестатистический возраст женщины сегодня составляет около 70-ти лет, то менопауза наступает примерно лет в 47, +/- 2 года. [[MORE]] Менопауза – это обычно понятие, означающее полное прекращение менструаций. Но сейчас медики определяют менопаузу как достаточно большой промежуток времени, в течение которого в репродуктивной системе женщины происходят разные изменения. Менопауза, или же климактерический период, принято делить на три стадии: 1.Пременопауза – начальный период; длится он начала угасания фун...

День рожденья мамы, свадьба лучшей подруги, вечеринка одноклассников – все это подразумевает веселье, калорийные тортики, алкогольные напитки и бессонную ночь - все что, как по мановению волшебной палочки, превращается в токсины и портит цвет лица. Как же привести себя в порядок? Шаг 1. Алкоголь обезвоживает кожу, что сказывается на ней весьма плохо. Поэтому постарайтесь пить как можно больше жидкости: зеленый чай, различные травяные чаи. [[MORE]] Кроме того, сделайте себе увлажняющую маску. Для этого возьмите 2 огурца, натрите на терке и смешайте с 3 столовыми ложками кефира. Нанесите на лицо, шею и область декольте. Смойте прохладной водой через 20 минут. А с помощью чайных теплых пакетиков можно убрать оттеки и мешки под глазами, просто положив их на глаза (эти пакетики необходимо их немного остудить, чтобы не получить ожог). Для этих целей можно использовать и шалфей (сухой шалфей в пакетиках можно купить в любой аптеке). Шаг 2. Теперь пора вспомнить о теле. Наберите теплую ванну. ...

Одной из причин, которая приводит к заболеваниям печени, можно смело назвать гиповитаминоз – недостаток витаминов для печени. [[MORE]] Можно проявиться и полигиповитаминоз – полная недостаточность витаминов или недостаточное количество определенного витамина. Например, недостаток витамина E становится причиной нарушения переработки жиров, что, в свою очередь, зачастую приводит к болезни печени – жировой дистрофии. Витамин A участвует в процессах депонирования гликогена в печени. Если его недостаточно, то происходит нарушение синтезирования гликогена и нормального желчеотделения. Кроме того, при заболеваниях печени витамины E, D, A плохо всасываются из кишечника, что способствует их еще большому дефициту. Наиболее полезные для печени витамины – липоевая кислота, C, E. Витамин C улучшает сопротивляемость организма инфекциям, приводит в норму проницаемость сосудов, при отравлении оказывает антитоксическое действие. Если недостаточно аскорбиновой кислоты в организме, то ухудшаются процессы...

В последнее время быть стройным стало синонимом «быть успешным». Здоровый образ жизни становится статусной вещью, демонстрацией принадлежности к более благополучному слою. Одним из способов быдь здоровым и иметь красивую и сройную фигуру является фитнес. Фитнес включает в себя ритмическую гимнастику в сочетании с силовыми упражнениями. Что же нужно знать, если вы хотите заняться фитнесом? [[MORE]] Первым делом На что сразу нужно обратить внимание, так это на выбор фитнес клуба. Ищите хорошо зарекомендовавший себя на рынке клуб: почитайте отзывы в интернете, спросите у знакомых. Выберите и приезжайте посмотреть. Важно найти хороший. Близко к дому - удобно. Но, к сожалению, не всегда качественно. Если администраторы клуба уже на входе были неприветливы, в фитнес-зале грязно - будьте уверены, что здесь хорошего тренера вы не найдете. Это миф, что гуру может работать и в подвале. Ни один уважающий себя профессионал не будет работать в плохих условиях. Обратите внимание До покупки фитнес аб...

Процент «белых воротничков» с каждым годом увеличивается, а число здоровых людей уменьшается. Как уберечься от традиционных проблем? [[MORE]] Сухой глаз бухгалтера Причины: когда мы внимательно смотрим на монитор, то моргаем в 3 раза реже, чем в обычном состоянии. Блики и отражение в мониторе создают дополнительное напряжение. Проявления: жжение, светобоязнь, зуд, покраснение, быстрая утомляемость, ощущение «песка» в глазах. Профилактика: Состояние сетчатки улучшает витамин А. Перерывы между работой на компьютере и профилактическая серия морганий каждые 15 минут. Очки с антибликовым покрытием, если экран не жидкокристаллический. Монитор должен находиться чуть ниже уровня глаз. Два раза в год курс препаратов на основе черники: содержащиеся в ней микроэлементы помогают поддерживать чёткость, яркость, цветность изображения. Единственным противопоказанием к использованию черники может быть предрасположенность к запору. Локоть компьютерщика Причины: работая за компьютером, человек опирается...

Заниматься лицом надо смолоду. Для того, что бы предотвратить ранее появление морщин. Если вы хотите сохранить молодость лица, нужно отказаться от вредных привычек, использовать качественные средства по уходу за кожей и косметику, важно еще и делать специальную гимнастику для лица. Гимнастика для лица поможет предотвратить преждевременное старение кожи, сохранить мышцы лица в тонусе, предотвратить появление второго подбородка. На лице человека около 60 мышц, они, как и мышцы тела требуют тренировки. [[MORE]] Лоб. Гимнастика для лица поможет вам избавиться от морщинок между бровями. Для этого раскройте глаза как можно шире останьтесь в таком положении на 5 секунд. Спустя 5 секунд закройте глаза и отдохните несколько секунд. После чего снова раскройте глаза, повторите упражнение 3 раза. Еще одно эффективное упражнение: положите ладонь на лоб и двигайте мышцами лба, вверх и вниз, преодолевая сопротивление руки. Уменьшить складки между бровями поможет следующее упражнение: положите указат...

Для начала надо научиться правильно ухадивать, укладывать и ценить красоту волос. А чтобы навсегда забыть о проблемах с волосами, воспользуйтесь нашими простыми, но эффективными советами. [[MORE]] Уход за нормальными волосами Ваши волосы не ломаются, не выпадают и не жирнеют быстро? Считайте, что вам крупно повезло! Нормальные волосы - это, прежде всего, здоровые волосы, пишет . Уход: при необходимости волосы можно мыть не менее пяти раз в неделю. Для этой цели подойдет простое сочетание «два-в-одном» - шампунь и кондиционер в одном флаконе. Укладка: нормальные волосы можно сушить феном после каждого мытья, но при этом следует пользоваться средством для защиты волос от теплового воздействия, а фен постоянно перемещать, чтобы избежать ожогов. Распространенное заблуждение: нормальные волосы нельзя повредить. На самом деле, с нормальными волосами нужно обращаться, как с одеждой из тонкого материала, например, бельем или кашемировым свитером. Что вам нужно: нормальные волосы позволяют эксп...

Важное правило в повышении иммунитета – это не пить круглый год витамины и иммуностимуляторы и не обливаться ледяной водой по утрам, хоть закаливание и приносит колоссальную пользу. Мы все стремимся быть моложе, красивее и энергичнее. Мы подбираем цвет волос под цвет глаз, принимаем таблетки для похудения, следим за модными тенденциями, строим успешную карьеру и при этом стремимся быть идеальными матерями, но как в водовороте нашей жизни не потерять самое главное - свое здоровье? [[MORE]] Хотите иметь высокий иммунитет - щадите свой организм во всем. 1. Щадите свои уши. Слушайте тишину чаще. Неприятные звуки, бесконечные шумы производства, голоса спорящих и обсуждающих коллективов вызывают не просто мышечное напряжение, а приводит к спазму сосудов, повышению адреналина, нарушению пищеварения, к тревожным состояниям нервной системы. А это все снижает иммунитет, медленно, но верно изо дня в день. Старайтесь не слышать неприятные вещи, отключайтесь, погружайтесь в себя. Хороший метод слу...