DEO

В наше время нечасто встретишь человека с идеально ровным станом, которому чужды проблемы с позвоночником. Сидячий образ жизни, неправильная осанка, плохая наследственность и множество других факторов приводят к тому, что начиная со школы, каждый первый ребенок страдает искривлением осанки или болями в спине. [[MORE]] С возрастом это перерастает в остеохондроз, грыжи, способствует образованию лишнего веса, ведет к постоянным головным болям. Чтобы не допустить этих печальных последствий, уделять внимания здоровью позвоночника нужно еще в юном возрасте. Однако, в любом возрасте можно улучшить свое состояние за счет постоянных упражнений для позвоночника и перманентной заботе о ровной осанке. Если вы всегда уделяли своему позвоночнику мало внимания, не удивляйтесь, однажды почувствовав боли в спине. Чтобы избавиться от острых болей, вам необходимо обеспечить себе отдых в течение нескольких дней. Принимайте болеутоляющие средства и исключите любую гимнастику и физические нагрузки, пока при...

Ну вот, весна пришла, теплые солнечные дни радуют нас своим весенним романтическим настроем, скоро придет пора проститься с зимней одеждой и обувью. Только вот, все ли готовы снимать с себя толстые куртки, так практично скрывающие наши животики, которые мы за зиму отъели? Думаю, нет. [[MORE]] Поэтому стоит вспомнить о том, что спортзал и разгрузочные дни сейчас вполне актуальны, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Овощи и фрукты – ешьте все, в любом виде, но некоторые продукты нужно употреблять в разумных пределах: капуста, горошек и яблоки (даже, если они безобидны в плане калорий, они образуют газы, а нам нужно очищать свой организм), бананы и виноград как раз калорийны, очень сладкие фрукты – не наш выбор. Кстати, весьма полезной будет белковая пища, а именно рыба, морепродукты, маложирные кисломолочные продукты. Молочные продукты не должны превышать 3%, лучше, если они будут 1% жирности: диетические йогурты и молоко можно встретить в любом магазине. У...

Всех матерей, без исключения, волнует вопрос о введении первого прикорма в рацион ребенка. Стоит заметить, что у разных специалистов взгляд на эту проблему разный. В старину, прикорм ребёнку начинали давать, когда ему исполнялся год. Со временем стала наблюдаться тенденция начинать давать прикорм всё раньше: существовали даже такие рекомендации, что прикармливать ребёнка нужно с 1 – 1,5 месячного возраста. [[MORE]] Большинство сегодняшних специалистов по детскому питанию высказывают мнение, что прикармливать ребёнка нужно с 4 – 5-месячного возраста. Для каждого конкретного ребёнка время введения прикорма оговаривается с педиатром, но если ребёнок хорошо развивается, полон сил и весел, то начинать давать прикорм можно и с 3,5 месяцев. При нахождении ребёнка на искусственном вскармливании, прикорм начинают давать на 1-2 недели раньше, чем их дают ребёнку, находящемся на естественном вскармливании. Однако последовательность добавления новых блюд в рацион остаётся такой же. После оценки пе...