DEO

Если вы можете просыпаться рано утром, и любите свежий воздух и ласковый ветерок, ощущение пусть небольшой, но все же скорости, можно побегать по парку, очень быстро или трусцой, но только со смыслом. Забудьте о совете типа «чем больше, тем лучше». [[MORE]] Очень часто такой постулат вам просто не подходит. Сначала внимательно понаблюдайте за тем, что происходит в вашем организме, когда вы занимаетесь спортом. Контролируйте свой пульс. И в любом случае для того, чтобы двигаться, вам необходима энергия. Чем больше вы двигаетесь, тем больше ее расходуется, и эти запасы далеко не неисчерпаемые. Для непродолжительной и интенсивной нагрузки, к примеру, быстрой пробежки, можно рискнуть и потратить ее в достаточно большом количестве. Но чтобы ваш организм смог обеспечивать себя энергией постоянно и при этом расстаться с ненужными жировыми запасами, вам следует об этом правильно позаботиться. Лучший эффект достигается тогда, когда вы двигаетесь в одном ритме и темпе — вы все равно вспотеете, с...

Летом так не хочется перегружать свою кожу тяжелыми синтетическими кремами и тониками. Если вы придерживаетесь только натуральных способов омоложения и увлажнения кожи, то наши советы помогут добиться идеальной красоты. Мы подготовили для вас шесть рецептов из натуральных продуктов, которые помогут поддержать тонус кожи на протяжении всего лета. [[MORE]] Сок алоэ для омоложения. Он содержит более двухсот биологически активных веществ, которые обновляют клетки кожи. В домашних условиях получить питательные вещества из алоэ совсем несложно. Приготовьте из алоэ фарш, отожмите весь сок, профильтруйте через плотную ткань и прокипятите пару минут. Заморозьте получившийся сок в виде кубиков и протирайте ими кожу каждое утро и вечер. Можно оздоровить кожу изнутри, смешав в блендере огурец, лимон, сок алоэ, сельдерей, имбирь, яблоко и киви. Такой коктейль пьют в любое время дня. Чтобы увлажнить кожу и насытить ее полезными элементами, сделайте специальную маску. Смешайте по 5 граммов сметаны и ...

Часто мы едим вовсе не потому, что голодны, а от скуки или в состоянии стресса, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Американские диетологи даже ввели термин КЭМ – коэффициент эмоционального питания. Вы когда-нибудь просили добавки во время семейного застолья не потому, что хотите есть, а чтобы порадовать свекровь, которая так старалась? А может быть, вам доводилось заказывать в кафе десерт только потому, что ваша лучшая подруга очень хотела съесть пополам с вами большой кусок сливочного торта? Вам-то совсем не хотелось сладкого, но вы честно съедали свою половину, ведь подруга обиделась бы, если бы вы отказались… Если вы бывали в подобных ситуациях, очень может быть, что вы страдаете от патологического стремления угождать окружающим. При этом желание осчастливить родных и близких заставляет вас есть больше, чем нужно. И это всего лишь одна из эмоциональных причин, которая может привести к появлению лишних килограммов. Злость, одиночество, чувство...